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Este trabajo está impregnado con la idea de acercar las técnicas básicas de relajación a todo el mundo. Tiene una clara vocación de servicio, una evidente intención didáctica-terapéutica y es un primer acercamiento práctico a las técnicas de “pranayama” contenidas en el yoga. Parte de mis alumnos a lo largo de los años han demandado este CD para su uso personal durante los viajes o en situaciones conflictivas. Se lo dedico a ellos… agradeciéndoles su paciencia.

El primer CD contiene un mismo ejercicio aplicado de tres formas diferentes:

- El primer ejercicio es un primer acercamiento a las cuatro respiraciones fundamentales en el Yoga. Cuerpo y mente colaboran en el descubrimiento de una respiración completa acorde con el momento actual.

- En el segundo se aplica la respiración al seguimiento y evolución de la tensión acumulada en las diferentes zonas del cuerpo. Resulta asombroso lo que un poco de práctica puede hacer por nosotros.

- El tercer ejercicio es una reelaboración de los dos anteriores para poder utilizarlo en situaciones puntuales en las que necesitemos centrarnos, antes/después de los ejercicios de hatha yoga o sencillamente para comenzar el día.

El segundo CD contiene tres temas:

- “Cielo y Tierra” es la alfombra musical usada en los ejercicios anteriores y está inspirado en “music for airports” (1978) de Brian Eno.

- “Ensoñación del cuerpo” recrea un espacio onírico cargado de recuerdos relacionados con el cuerpo. Cuando escucho este tema imagino siempre las voces de unos niños riendo y jugando en el paraíso de su inocencia.

- Por último “Respiración del agua” invita a un estado interno de integración y abandono hacía las profundidades de nuestra psique. Las visualizaciones que hago con esta música de fondo llevan a mis alumnos normalmente a profundos estados de relajación.